メンタルサポート– category –

練習や試合の後、「なんであそこでミスしたんだろう…」「また同じ失敗をした…」「もっと頑張れたのに…」と自分を責めてしまう選手は少なくありません。皆さんもそんなふうに“できなかったこと”ばかり思い出していませんか？私の現役時代はまさにこれで、ダ...

スポーツを頑張る子どもたちのやる気を、私たち大人はどう支えていけるのでしょうか。水泳の指導者をしていた頃も、スポーツメンタルコーチになった今も日々考え続けています。 やる気（＝モチベーション）には、大きく分けて2つの種類があります。それが...

『ありがとう』という言葉をあなたは今日、何回言いましたか？ 保護者に仲間に、コーチにスタッフに、そして自分自身にも。練習道具や練習場所へも言えていたでしょうか？ 私は寝る前、一日を振り返って今日あった小さな感謝を一つ考えてから眠りにつくこ...

中学生時代にあれだけ楽しみだった大会が、高校生になってからはウォーミングアップが始まると決まって腹痛が起こるようになってしまった私。 当時の私は、それを「自分はメンタルが弱いからだ」と責めていて、「タイムが出せない自分が恥ずかしい」とか、...

「メンタルが弱いから練習についていけない」、「メンタルが弱いからすぐに泣いてしまう」「メンタルが弱いからお腹が痛くなる」・・・メンタルが強くないと速くなれない、弱いからダメなんだ・・・と思っていた現役時代の私は、メンタルの弱さに悩んでい...